7 Secretos Para Bajar De Peso De Las Famosas

7 Secretos Para Bajar De Peso De Las Famosas

 

Las celebridades siempre lucen fabulosas. Ya sea apareciendo en televisión o películas o pavoneándose por la alfombra roja durante los estrenos de películas y premios, nunca dejan de fascinarnos con su presencia más grande que la vida. La verdad es que se necesita mucho esfuerzo para verse como lo hacen, y siendo las figuras públicas que son, no pueden permitirse el lujo de holgazanear cuando se trata de cuidar su apariencia física. Su sustento depende en gran medida de su apariencia. Aparte de la ropa, el cabello y el maquillaje, las celebridades deben cuidar bien su cuerpo.

Por eso, no es de extrañar que estas estrellas tengan sus propios secretos cuando se trata de mantenerse en forma y hermosas. Su agenda de salud puede variar desde ejercicios extremos hasta comidas bien planificadas. ¿Quién no quiere conocer sus secretos para mantenerse absolutamente sexy? Éstos son algunos de los secretos de la dieta de siete mujeres celebridades.

 

Jennifer Aniston

La estrella del fenomenal programa de televisión Friends no solo cautivó al público con su adorable sentido cómico y su famoso peinado, sino que también fue conocida por tener uno de los cuerpos más sexys de Hollywood, ya que apareció en innumerables portadas de revistas. Para mantenerse en forma, Jennifer sigue el método de la dieta 40:30:30. La dieta consta de:

 

40% de carbohidratos de bajo índice glucémico

-Alimentos como frijoles, frutas y verduras, legumbres

30% de proteínas magras

-Tofu, pescado, pollo, pavo, ternera y productos lácteos bajos en grasa

30% de grasas esenciales

-Nueces y semillas, pescado y aceites de oliva

 

Es fundamental que cada comida contenga macronutrientes para lograr el equilibrio hormonal y la máxima pérdida de peso.

 

Kate Hudson

La hermosa hija de la actriz Goldie Hawn aumentó 60 libras durante su embarazo, que necesitaba deshacerse rápidamente antes de comenzar su próxima película. De su plan de alimentación anterior, cambió a una dieta más rica en proteínas. Consumió comidas ricas en proteínas en porciones más pequeñas y combinó esta dieta con un programa de ejercicio que incluye entrenamiento con pesas y ejercicios cardiovasculares. Después de recibir muchas críticas por su figura posterior al embarazo, Kate eliminó todo ese peso de bebé en solo cuatro meses y ganó músculos abdominales que se ganaron la envidia de muchos en Hollywood.

 

Oprah Winfrey

Como una de las presentadoras de programas de entrevistas más exitosas del mundo, no hay duda de que Oprah necesita mantener su apariencia física para sus millones de audiencias. Conocida como una de esas celebridades que luchan constantemente contra el aumento de peso, recientemente ha tonificado su figura y nunca ha lucido como una figura a los más de 50 años al combinar un régimen de ejercicio regular y un plan de dieta. Oprah hace ejercicio cinco días a la semana, pasa 30 minutos en la cinta y hace pesas libres. Su plan de alimentación consiste en legumbres, pescado, nueces, frutas y verduras, pollo y productos lácteos bajos en grasa. Limita su consumo de azúcar blanca y harina. Oprah también atribuye su figura esbelta a su hábito de no comer nada después de las siete de la noche.

 

Gwyneth Paltrow

A muchas personas les puede resultar difícil creer que la actriz perpetuamente delgada y ganadora de un premio de la Academia realmente necesite hacer dieta. De hecho, Gwyneth sigue un plan de alimentación saludable que se parece al de Oprah, evitando el azúcar y la harina blanca. Suele seguir una dieta macrobiótica, comiendo alimentos como verduras, arroz integral y carne magra. También eliminó los lácteos de su dieta y practica yoga todos los días.

 

Madonna

La estrella del pop conocida como Material Girl siempre ha hecho alarde de un cuerpo que es para morirse y se ha convertido en un verdadero modelo del fitness a lo largo de los años. Se mantiene en plena forma con Ashtanga Yoga, y sigue una dieta estricta que en su mayoría evita la comida chatarra. Adoptó un plan de alimentación macrobiótico que incluye alimentos orgánicos ricos en proteínas magras.

 

Claudia Schiffer

La elegante supermodelo alemana come ensalada y verduras al vapor para la cena y solo come frutas antes de la tarde. Mientras está fuera de casa, prefiere comer uvas negras y beber jugo de tomate y té de hierbas.

 

Christie Brinkley

La supermodelo de toda la vida mantiene su buena apariencia estadounidense al ser vegetariana. Ella no guarda comida chatarra de ningún tipo dentro de su casa para asegurarse de no comerla cuando se presenten los antojos. Come batatas en lugar de barras de caramelo y adopta una dieta de jugos líquidos cuando necesita adelgazar rápidamente.

 

Las celebridades son como la gente común. Necesitan mantener sus cifras como cualquier otra persona, y hay más presión de su parte ya que están constantemente en el ojo público. La gente común también puede tener cuerpos de celebridades, y al seguir estos planes de dieta y acondicionamiento físico, también pueden lucir dignos de una alfombra roja.


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