Cómo La Gratitud Contribuye A La Salud Y El Bienestar

 

Lo creas o no, las vibraciones que emites en tu vida se usa para atraer cosas a tu vida o las aleja. En el caso de que seas un pesimista negativo siempre de mal humor vas a atraer a personas que alimentan esa negatividad en vez de personas con una buena visión y optimismo.

Tu vida no va a cambiar a mejor, y no vas a encontrar la vida más simple si sigues viviendo con tanta negatividad. No tienes que creer esto si no deseas, pero deberías intentar ver cómo cambiar a una actitud de gratitud puede afectar a tu vida y a tu salud.


Agradecer te hace centrarte en las cosas buenas

La próxima vez que tu mañana comience con mal pie, intenta sentarte unos momentos para hallar de tres a cinco cosas por las que estés complacido. Escríbelas y léelas en voz alta.

Te vas a sentir mejor al momento porque te has obligado a centrarte en algunas de las cosas buenas de tu vida en vez de en las cosas malas que percibes que te están que te suceden esa mañana. Tu estado de ánimo cambia, tu visión cambia y tu día cambia.

Tu gratitud perjudica a los otros

Cuando te centras en la gratitud, esto perjudica a todos los que están en tu vida. La gente con las que vives nota el cambio en tu estado de ánimo y hablan de ello. Se vuelven más empáticos, y desean expresar su propia gratitud.

Antes de que te des cuenta, todo el mundo en tu casa son más felices  y los escenarios de estrés son menores. Esto es un enorme beneficio para la salud.

La gratitud crea un óptimo estado de ánimo

La gratitud es contagiosa, y es contagiosa en el buen sentido. Cuando te sientes bien con la vida, casi sientes que “flotas”  por la vida. El subidón es tan bueno que deseas sentirlo constantemente, así que te encuentras intentando encontrar la forma de llevarlo a cabo.

El ejercicio es una forma de producir endorfinas saludables, por lo cual es viable que te concentres en el ejercicio más a menudo.

En el momento que estás realizando más ejercicio y centrando tu actitud en una de gratitud, te vas a hallar sintiéndote bastante complacido con la vida. Eres más positivo, eres más feliz, y toda tu vida empieza a cambiar. Tienes una mejor visión, lo que supone que el estrés desaparece.

Por ultimo

Adoptas un nuevo criterio cuando suceden cosas negativas, y te encuentras mejor en tu interior.

Notar las cosas positivas que pasan en tu vida es siempre la mejor forma de ver la vida. Tienes que escoger, y es más simple llevarlo a cabo cuando te cuando te sientes bien en la vida. Tienes el control absoluto de cómo te sientes. Si te sientes, es dependiente de ti modificarlo.