Los Beneficios Para La Salud De Las Duchas Frías

Numerosas personas se preocupan por meterse en una ducha fría. Sin embargo, puede ayudar a tu salud el ducharte sin abrir el agua “calientita”. En otras palabras es ideal cuando estás con calor y estresado, puedes empezar con agua no muy caliente y luego tibia, y luego aumentar gradualmente a agua cada vez más fría.


Mejora la circulación de la sangre

El agua fría es una destacable forma de aumentar la circulación de sangre, lo cual no únicamente es bueno para darte energía y otros beneficios particulares para la salud, sino además para la relajación general.

Aumenta tu estado de alerta

Si en algún instante te distes una ducha fría a primera hora de la mañana, probablemente ya sepas que puede ayudar de forma colosal a estar más alerta. Cuando tomas una ducha de agua fría, se crea un pequeño “corto circuito” en nuestro cuerpo.

Con lo cual te vuelves particularmente productivo por el resto del día, aun cuando ya estás más agotado de lo regular. ¿No te apetece ducharte? Puedes conseguir un beneficio semejante salpicándote la cara con agua fría.

Controla la depresión

Henry David Thoreau,  fue un historiador estadounidense que sufrió asaltos de depresión. Tomar duchas frías era algo que hacía para calmar su depresión. Los investigadores descubrieron que las duchas frías tienen la propiedad de ser eficaces para reducir los indicios de la depresión.

El agua fría provoca la creación y liberación de noradrenalina. Esta es una sustancia química que puede reducir los indicios de la depresión.

Alentar la disminución del peso

¿Sabía que las duchas frías además tienen la oportunidad de ayudarte a disminuir tu peso? Hay una serie de causas diferentes para esto, desde su capacidad de quemar grasa, hasta ofrecerte más energía, lo cual te ayuda para soportar los entrenamientos durante el día. Sea como sea, es una muy buena forma de empezar tu día.

Puedes activar la propiedad quemadora de grasa cuando te duchas con agua fría. Se han realizado numerosos estudios que analizan las virtudes generalmente para la salud, descubriendo que pueden favorecer en tus esfuerzos de disminución del peso.

Mejora la salud de la piel y el pelo

El agua caliente puede resecar la piel y el pelo. Por otro lado el agua fría  tiene la capacidad de brindarle más salud a tu pelo y tu piel. El agua fría puede cerrar los poros, lo cual puede mejorar la salud en general y el aspecto de tu piel. Además puede ayudar a ofrecer más humedad a tu el pelo, lo cual le brinda más brillo y vitalidad.

Mejora la salud de tu sistema inmunitario

Los estudios además han examinado y comprobado los beneficios del agua fría y de tomar duchas frías para tu sistema inmunitario. Puede promover numerosos sistemas de alarmas en el cuerpo humano, provocando un desarrollo pleno a tu sistema inmunitario.