Numerosas personas se preocupan por meterse en una ducha fría. Sin embargo, puede ayudar a tu salud el ducharte sin abrir el agua “calientita”. En otras palabras es ideal cuando estás con calor y estresado, puedes empezar con agua no muy caliente y luego tibia, y luego aumentar gradualmente a agua cada vez más fría.
Mejora la circulación de la sangre
El agua fría es una
destacable forma de aumentar la circulación de sangre, lo cual no únicamente es
bueno para darte energía y otros beneficios particulares para la salud, sino
además para la relajación general.
Aumenta tu estado de alerta
Si en algún instante te
distes una ducha fría a primera hora de la mañana, probablemente ya sepas que
puede ayudar de forma colosal a estar más alerta. Cuando tomas una ducha de
agua fría, se crea un pequeño “corto circuito” en nuestro cuerpo.
Con lo cual te vuelves
particularmente productivo por el resto del día, aun cuando ya estás más
agotado de lo regular. ¿No te apetece ducharte? Puedes conseguir un beneficio
semejante salpicándote la cara con agua fría.
Controla la depresión
Henry David
Thoreau, fue un historiador
estadounidense que sufrió asaltos de depresión. Tomar duchas frías era algo que
hacía para calmar su depresión. Los investigadores descubrieron que las duchas
frías tienen la propiedad de ser eficaces para reducir los indicios de la
depresión.
El agua fría provoca la
creación y liberación de noradrenalina. Esta es una sustancia química que puede
reducir los indicios de la depresión.
Alentar la disminución del peso
¿Sabía que las duchas
frías además tienen la oportunidad de ayudarte a disminuir tu peso? Hay una
serie de causas diferentes para esto, desde su capacidad de quemar grasa, hasta
ofrecerte más energía, lo cual te ayuda para soportar los entrenamientos
durante el día. Sea como sea, es una muy buena forma de empezar tu día.
Puedes activar la
propiedad quemadora de grasa cuando te duchas con agua fría. Se han realizado
numerosos estudios que analizan las virtudes generalmente para la salud,
descubriendo que pueden favorecer en tus esfuerzos de disminución del peso.
Mejora la salud de la piel y el pelo
El agua caliente puede
resecar la piel y el pelo. Por otro lado el agua fría tiene la capacidad de brindarle más salud a
tu pelo y tu piel. El agua fría puede cerrar los poros, lo cual puede mejorar
la salud en general y el aspecto de tu piel. Además puede ayudar a ofrecer más
humedad a tu el pelo, lo cual le brinda más brillo y vitalidad.
Mejora la salud de tu sistema
inmunitario
Los estudios además han
examinado y comprobado los beneficios del agua fría y de tomar duchas frías
para tu sistema inmunitario. Puede promover numerosos sistemas de alarmas en el
cuerpo humano, provocando un desarrollo pleno a tu sistema inmunitario.
