Crear Planes De Comidas Que Funcionen

 

Crear Planes De Comidas Que Funcionen

Crear planes de comidas puede ser una tarea muy difícil, pero muchos de nosotros somos más que capaces de hacerlo. Si la idea de planificar tus comidas para la semana te parece una tarea desalentadora, entonces tendrás que hacer todo lo posible para disuadirse de esa mentalidad.

Planificar y organizar tus alimentos es algo muy especial. No sólo es bueno saber qué esperar, sino que también es bueno para tu presupuesto.


Empezar una rutina para tus comidas

Puedes quitarte mucho estrés de tu día a día. La estructura y la planificación suelen faltar en nuestras vidas. Todo parece pasar muy deprisa; el tiempo que esperamos que haya es fácilmente absorbido por algún imprevisto.

Pero si sigues unas sencillas pautas, crear planes de comidas que realmente funcionen para ti debería ser pan comido.

Organízate

En primer lugar, debes asegurarte de reservar un tiempo cada semana para sentarte y pensar en tu plan de comidas. No querrás que te pille desprevenido cuando llegue el momento de preparar una comida saludable y de repente te des cuenta de que no tienes ni idea de lo que tienes que hacer, de los ingredientes que tienes que conseguir o del tiempo que tienes que cocinar.

Puede ser un gran lío y, a menudo, puede llevar a soluciones temporales poco saludables, como la comida rápida o simplemente a darte un capricho con bocadillos o cosas que no son buenas.

Crea una rutina

Establecer una rutina puede ayudarte a reducir estos problemas. Elije un momento específico cada semana para sentarte y trabajar en tu plan de comidas. Incluso puedes hacerlo con un par de semanas de antelación, pero asegúrate de que lo cumples.

Siempre recuerda que alimentos son los que realmente te agrada comer. No te esfuerces por incorporar alimentos que nunca has probado antes o puedes perder rápidamente el interés.

Piensa en las cosas que quieres comer y, si eres nuevo en el veganismo, busca simplemente alternativas a tus comidas favoritas para empezar. De esta manera no será un cambio demasiado grande de golpe.

Si quieres crear nuevos hábitos no te agobies

Crea un sistema que te sea útil, fácil y cómodo al mismo tiempo. De esta forma preparas a tu cuerpo para que acepte los cambios que estás haciendo en tu vida. Así estarás cambiando todo tu estilo de vida para adaptarlo a una nueva rutina, y no sentirás siempre que la planificación de las comidas es algo extraño y ajeno a ti.

Asegúrate de pensar en los ingredientes que tienes a mano y en los que te han sobrado de la semana cuando planifiques tus comidas si quieres ser más respetuoso con el presupuesto.

No hay razón para desperdiciar comida sólo porque estés haciendo planes para el futuro. De hecho, la planificación debería ayudarte a eliminar el desperdicio y a ahorrar mucho dinero.

Así que si quieres hacer planes de comidas que funcionen, no te alejes demasiado de lo normal. ¡Dedica tiempo y luego haz la comida!


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